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Die richtige Rahmengröße

Die Rahmengröße eines Fahrrads sollte in einem ausgewogenen Verhältnis zum Körperbau des Fahrers stehen.

Die folgenden Übersichten sollen Ihnen als kleine Hilfe und Richtwerte bei der Auswahl der richtigen Rahmengröße dienen.
 

 

Schritthöhe ausmessen

Schritthoehe messen

Vor Bestimmung der Rahmengröße muss die Schritthöhe gemessen werden.

Sie benötigen zur Messung folgende Hilfsmittel:

  • Eine Wasserwaage (oder ein Buch mit langen Seiten)
  • Meterstab oder Maßband
  • Eine Person, die bei der Messung behilflich ist

Wenn Sie keine Wasserwaage zur Hand haben: Verwenden Sie ein Buch. Achten Sie dabei darauf, dass Sie dieses an einer Wand anlegen können. Die Buchoberkante muss parallel zum Fußboden sein.

Messung barfuß und in Unterwäsche durchführen!

Stellen Sie sich aufrecht mit gestreckten Beinen an einer Wand auf und ziehen Sie die Wasserwaage zwischen den Beinen nach oben. Etwas Anpressdruck (~ der eines Sattels) stellt sicher, dass kein Zwischenraum frei bleibt.

Messen Sie: Oberkante Wasserwaage zum Fußboden.

Lassen Sie sich beim Ablesen von einer Person unterstützen um Messfehler zu vermeiden. Die Wasserwaage muss parallel zum Fußboden sein.

Der abgelesene Wert ist Ihre Schritthöhe.

 

Hinweise

Wenn Sie zwischen zwei verfügbaren Rahmengrößen schwanken:

Bevorzugen Sie eine sportliche oder eher auf Wettkampf ausgerichtete Fahrweise ist es ratsam die kleinere der verfügbaren Rahmengrößen zu wählen. Das Rad wird agiler - besser zu handhaben.
Sind Sie eher Tourenradfahrer oder bewegen sich im Alltag mit dem Rad und haben deshalb ein Augenmerk auf Komfort empfiehlt es sich die größere der verfügbaren Rahmengrößen zu wählen.
 

Bei Verwendung einer Federsattelstütze: Ziehen Sie 5cm (~2 Zoll) von der berechneten Rahmengröße ab.

Rahmengröße berechnen

Ihre Schritthöhe:   cm  
Crossrad: cm Zoll  
Trekkingrad: cm Zoll (Cityrad / Reiserad)
Rennrad: cm Zoll (deutsche Messweise)
Mountainbike: cm Zoll (Hardtail)
Fully: cm Zoll (Vollgefedert)

Rahmengröße BMX

Körpergröße Rad / Oberrohr
100 - 120 cm 16" / -
115 - 140 cm 18" / -
135 - 160 cm 20" / 18"
145 - 175 cm 20" / 20"
165 - 190 cm 20" / 21"

Ein 130 cm großes Kind ist mit einem 20 Zoll BMX nicht so beweglich und souverän wie mit einem BMX mit 18 Zoll Rädern. Es kann aber ein 20 Zoll BMX fahren.

Kauft man ein 20 Zoll BMX, sollte allerdings das Oberrohr kurz sein.
(Bsp.: 20 Zoll Räder mit 18 Zoll Oberrohr)

 

Ein 180 cm großes Kind kann ein 20 Zoll BMX fahren. Es ist sich aber wesentlich seltener mit Knie und Füßen im Weg wenn ein möglichst langes Oberrohr verbaut ist.

• Oberrohrlänge ändert ein BMX deutlich
• in Abstufungen von ~0,25 Zoll gestaffelt
• großer Mensch - langes Oberrohr

 
 

Rahmengröße Crossrad

Körpergröße Rahmengröße
155 - 170 cm 41 - 43 cm
170 - 175 cm 43 - 48 cm
175 - 180 cm 48 - 53 cm
180 - 190 cm 53 - 61 cm
 
Aus Schritthöhe errechnet:
cm / Zoll
 
 

Rahmengröße Rennrad

Körpergröße Rahmengröße
155 - 170 cm 48 - 53 cm
170 - 175 cm 53 - 55 cm
175 - 185cm 57 - 60 cm
185 - 194 cm 60 - 64 cm
 
Aus Schritthöhe errechnet:
cm / Zoll
 
 

Rahmengröße Mountainbike hardtail

Körpergröße Rahmengröße
155 - 165 cm 35-38 cm / 14-15"
165 - 175 cm 38-43 cm / 15-17"
175 - 185 cm 43-48 cm / 17-19"
185 - 195 cm 48-56 cm / 19-22"
 
Aus Schritthöhe errechnet:
cm / Zoll
 
 

Rahmengröße Mountainbike Fullsuspension

Körpergröße Rahmengröße
155 - 165 cm 35-38 cm / 14-15"
165 - 175 cm 38-43 cm / 15-17"
175 - 185 cm 43-48 cm / 17-19"
185 - 195 cm 48-56 cm / 19-22"
 
Aus Schritthöhe errechnet:
cm / Zoll
 
 

Rahmengröße City/Trekking-Rad

Körpergröße Rahmengröße
155 - 165 cm 47-50 cm / 18-20"
165 - 175 cm 50-55 cm / 20-22"
175 - 185 cm 55-61 cm / 22-24"
185 - 195 cm 61-66 cm / 24-26"
 
Aus Schritthöhe errechnet:
cm / Zoll
 
 

Rahmengröße Kinderfahrrad

Körpergröße Rahmenhöhe
90 – 105 cm 12 Zoll (ab 3 Jahre)
100 – 115 cm 14 Zoll (ab 3,5 Jahre)
105 – 120 cm 16 Zoll (ab 4 Jahre)
115 – 130 cm 18 Zoll (ab 5 Jahre)
120 – 135 cm 20 Zoll (ab 6 Jahre)
130 – 145 cm 24 Zoll (ab 8 Jahre)